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來源：中考網(wǎng) 作者：碧月風荷 2013-04-08 11:11:57
| 項 目 | 中長跑 | 游泳 | 運球上籃 | ||
| (100M) | |||||
| 1000M | 800M | 3’40”(男) | 男 | 女 | |
| 分 值 | (男) | (女) | 4’00”(女) | (秒) | (秒) |
| 10 | 3:40 | 3:25 | 100 | 20 | 26 |
| 9 | 3:45 | 3:30 | 90 | 25 | 32 |
| 8 | 3:50 | 3:35 | 80 | 30 | 37 |
| 7 | 4:00 | 3:45 | 70 | 35 | 42 |
| 6 | 4:05 | 3:55 | 60 | 40 | 47 |
| 5 | 4:15 | 4:05 | 50 | 45 | 52 |
| 4 | 4:25 | 4:15 | 40 | 50 | 57 |
| 3 | 4:35 | 4:25 | 30 | 55 | 62 |
| 2 | 4:45 | 4:35 | 20 | 60 | 70 |
| 1 | 5:00 | 4:45 | 10 | 70 | 80 |
| 項 目 | 排球 | 足球顛球 | 乒乓球 | 羽毛球 | 踢毽子 | |
| 墊球 | 對墻打 | 顛 球 | ||||
| (次) | 男 | 女 | (次) | (次) | (次) | |
| 分 值 | (次) | (次) | ||||
| 10 | 78 | 30 | 20 | 60 | 60 | 60 |
| 9 | 68 | 25 | 18 | 55 | 55 | 55 |
| 8 | 58 | 20 | 16 | 50 | 50 | 50 |
| 7 | 53 | 18 | 14 | 45 | 45 | 45 |
| 6 | 48 | 16 | 12 | 40 | 40 | 40 |
| 5 | 43 | 14 | 10 | 35 | 35 | 35 |
| 4 | 38 | 12 | 8 | 30 | 30 | 30 |
| 3 | 34 | 10 | 6 | 25 | 25 | 25 |
| 2 | 30 | 8 | 4 | 20 | 20 | 20 |
| 1 | 22 | 5 | 2 | 10 | 10 | 10 |
| 項 目 | 引體 | 1分鐘 | 立定跳遠 | 擲實心球 | 1分鐘 | ||
| 向上 | 仰臥起坐 | （M） | 跳繩 | ||||
| 男 | (次) | 男 | 女 | 男 | 女 | （次） | |
| 分 值 | (次) | ||||||
| 10 | 11 | 42 | 2.43 | 1.97 | 10.3 | 6.9 | 200 |
| 9 | 9 | 38 | 2.33 | 1.9 | 9.7 | 6.5 | 190 |
| 8 | 8 | 34 | 2.25 | 1.83 | 9.1 | 6.1 | 180 |
| 7 | 7 | 30 | 2.18 | 1.76 | 8.5 | 5.7 | 170 |
| 6 | 6 | 26 | 2.11 | 1.69 | 7.9 | 5.3 | 160 |
| 5 | 5 | 22 | 2.05 | 1.62 | 7.3 | 4.9 | 150 |
| 4 | 4 | 18 | 1.99 | 1.55 | 6.7 | 4.5 | 140 |
| 3 | 3 | 14 | 1.93 | 1.48 | 6.1 | 4.1 | 130 |
| 2 | 2 | 12 | 1.87 | 1.41 | 5.8 | 3.9 | 120 |
| 1 | 1 | 10 | 1.73 | 1.21 | 5.5 | 3.7 | 100 |
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