開學了，送給孩子們的開學收心良方

　　收心不能急剎車

　　[癥狀一：喜憂參半]不少學生反映，開學前幾天又開心又難熬。開心是因為可以回到學校和同學見面，難熬是因為家長總喜歡給自己定下很多學習目標，讓學生們對即將到來的新學期摻雜了一些擔憂。

　　[專家診斷]剛開學就采取過分施壓的方式給孩子收心不恰當。因為孩子經過假期休息，很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然給他們過多的壓力，容易導致孩子情緒低落、萎靡不振，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。專家建議，家長應正面引導孩子正確對待開學，喚起對校園生活和同學友情的向往。不要對孩子說 “開學了，收心啦”之類的警告。讓孩子給好朋友打個電話，談談心，聊聊新學年打算，能緩解孩子的緊張情緒。

　　消除畏難情緒

　　[癥狀二：畏難情緒高漲]編輯發(fā)現，多數孩子對開學存在懼怕、逃避的心理，表現出慵懶、茶飯不思的消極“癥狀”。

　　[專家診斷]這是孩子普遍存在的對新學期的畏難情緒，尤其是孩子仍處在春節(jié)長假的熱鬧中，突然要“冷處理”迎接開學，大反差下會使孩子抗拒或不合作。專家建議，家長可對孩子配備一些健康情緒的“甜言蜜語”，例如激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，引導孩子進入新角色，告知其許多未完成的事可以等待下一個假期完成等。

　　調整好學習生物鐘

　　[癥狀三：身在曹營心在漢]看電視、打游戲、K歌，張同學的寒假活動安排得豐富多彩。除了跟父母走親訪友，經常和同學一起玩耍，讓他最高興的就是大睡懶覺。馬上就要開學了，張同學坦言：“有點不適應。”

　　[專家診斷]張同學的這種狀態(tài)是典型的“開學綜合征”。假期里，適當休息和放松有利于身心健康，但應把握尺度，不要使自身生物鐘紊亂。臨近開學，學生應注意減少非學習活動，讓心慢慢靜下來，以免過度疲憊。專家建議，抓緊“調時差”，恢復正常的作息制度。同時，家長可以鼓勵孩子制訂新學年學習計劃，和孩子一起學習，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。

　　有選擇地買輔導書

　　[癥狀四：不計錢數]寒假即將結束，很多學生新學年要面臨升學考試，望子成龍的家長們也開始忙乎起來——走進書店為孩子購買教輔書。父親因抽不出空，便囑咐女兒小辛自己到書店購買輔導讀物，“尺度”是“不計錢數”。她到了書店，也不多看什么，只要感覺與學習搭界的便買下。

　　[專家診斷]臨近開學，適當買些輔導書籍，也在情理之中。但把整個學期可能需要的書“一次性”買完，這樣的購買法并不科學。學科類的輔導書籍。究竟要不要買、怎樣買是很有講究的，要有目的，有所選擇，而且不能光盯住幾門學科，現在一下子買得太多，有可能消化不良。現實的態(tài)度應是因需而購，為我所用。

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