中考前家長多做“減法”少做“加法”

　　錢江晚報訊：日前，寧波市教育局向各地中小學(xué)發(fā)布了“寧波市中小學(xué)生心理健康預(yù)警通告2010年第二號通知”，八類學(xué)生成為了心理危機重點預(yù)警對象。

　　據(jù)教育局有關(guān)人士介紹，此次預(yù)警通告主要針對六月份中考以及期末考試的學(xué)生，往往這些考試前后是學(xué)生心理問題甚至心理危機多發(fā)時期。

　　預(yù)警：八類學(xué)生是重點對象

　　通告中指出，考試焦慮是學(xué)生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)，大部分學(xué)生都會有類似癥狀。以下八類學(xué)生需特別注意：

　　1.復(fù)習(xí)迎考階段情緒表現(xiàn)異常者。

　　2.考前幾次模擬考（適應(yīng)性考試）有挫折經(jīng)歷，或有考試挫折經(jīng)歷者。

　　3.近期整天提心吊膽、惶惶不安者。

　　4.出現(xiàn)厭學(xué)、摔書本摔試卷，或不想上學(xué)、不愿考試者。

　　5.復(fù)習(xí)迎考期間家庭失和或家庭有變故者。

　　6.近期與父母（或同學(xué)）關(guān)系出現(xiàn)緊張者。

　　7.近期感到身心疲憊，或出現(xiàn)持續(xù)性難以入睡者。

　　8.中高考及期末考試期間因各種原因?qū)е虑榫w失控需要接受心理援助者。

　　建議：家長多做“減法”少做“加法”

　　通告中也向各學(xué)校提出了工作建議。

　　第一、學(xué)校應(yīng)在每個班級設(shè)置一名心理委員，全面了解學(xué)生在復(fù)習(xí)與考試期間的心理狀況，重點關(guān)注因復(fù)習(xí)考試失常而產(chǎn)生的情緒和行為異常表現(xiàn)的學(xué)生，及時進行預(yù)警干預(yù)。

　　第二、積極開展考前心理輔導(dǎo)活動。對中小學(xué)生普遍存在的以考試焦慮、自卑等為主要特點的負性心理因素進行積極的教育干預(yù)。對考試失常的學(xué)生進行持續(xù)性的考后心理危機干預(yù)。

　　“把考試作為親子教育中培養(yǎng)感情的一次重要經(jīng)歷，不重點關(guān)注成績的高低，把每次考試后的原因分析放在首位。”國家二級心理咨詢師周敏明說。

　　周敏明告訴記者，學(xué)生在考試期間產(chǎn)生焦慮心情是正常的表現(xiàn)，此時家長的行為舉止對孩子起著舉足輕重的作用，幫孩子減壓、關(guān)注孩子的情緒波動比關(guān)注成績來得更為重要。

　　周敏明說：“考試期間，家長應(yīng)多做‘減法’，少做‘加法’。盡量不把自己的焦慮轉(zhuǎn)移到孩子身上，不做過多的改變?nèi)ビ绊懞⒆涌记暗男那椤?rdquo;
 

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