| 摘要：體育考試成績(jī)將按比例折算成初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試體育考試成績(jī)。正常考生按100%比例計(jì)算；擇考生按90%比例計(jì)算；免考生按70%比例計(jì)算，不進(jìn)行理論考試。體育成績(jī)計(jì)入普通中等學(xué)校招生考試總分…… |
在這僅剩下不到一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，初三學(xué)生應(yīng)該如何加強(qiáng)鍛煉，以最好狀態(tài)迎戰(zhàn)首次出現(xiàn)的200米跑？學(xué)校、老師近段時(shí)間又在如何加強(qiáng)指導(dǎo)呢？
據(jù)《信息時(shí)報(bào)》報(bào)道，昨日，時(shí)報(bào)記者從市內(nèi)一些中學(xué)了解到，目前各中學(xué)在抓緊文化課復(fù)習(xí)的同時(shí)，也不忽視體育中考項(xiàng)目的積極備戰(zhàn)，甚至周末補(bǔ)課時(shí)也不忘補(bǔ)上一堂體育課。而針對(duì)200米跑新項(xiàng)目，體育老師也紛紛出招加強(qiáng)練習(xí)，比如讓學(xué)生綁上沙袋負(fù)重練習(xí)，或者在彎道練習(xí)，或者在地上畫(huà)格練習(xí)步伐等等。
為提高體質(zhì)今年多跑150米
學(xué)生自購(gòu)沙袋增加訓(xùn)練強(qiáng)度，老師紛紛支招加強(qiáng)技巧練習(xí)
據(jù)了解，200米跑考試首次被納入必考項(xiàng)目，廣州市教育局3月5日公布了2007年廣州初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試體育考試方案。根據(jù)規(guī)定，體育考試采用必考項(xiàng)目加自選項(xiàng)目的辦法，必考項(xiàng)目為200米跑，自選項(xiàng)目由學(xué)生在省教育廳公布項(xiàng)目中選擇1項(xiàng)，正常考生不能重選跑類的考試項(xiàng)目；擇考學(xué)生可在省教育廳公布的考試項(xiàng)目中選擇2個(gè)項(xiàng)目。
體育考試成績(jī)將按比例折算成初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試體育考試成績(jī)。正�？忌�100%比例計(jì)算；擇考生按90%比例計(jì)算；免考生按70%比例計(jì)算，不進(jìn)行理論考試。體育成績(jī)計(jì)入普通中等學(xué)校招生考試總分，滿分40分。
自購(gòu)沙袋增加訓(xùn)練強(qiáng)度
昨日下午，記者來(lái)到廣州市第五中學(xué)初中部的操場(chǎng)，初三（7）班的學(xué)生在體育老師的指導(dǎo)下進(jìn)行必考項(xiàng)目200米的彎道練習(xí)。
跑道邊上，女生小梁剛剛把兩條腿上各綁著的一公斤重的沙袋脫下。小梁說(shuō)她已經(jīng)綁沙袋練習(xí)好幾天了，但還有同學(xué)比她綁的更早，“現(xiàn)在的成績(jī)只是剛過(guò)合格線，綁沙袋練習(xí)到考試時(shí)應(yīng)該能快點(diǎn)，爭(zhēng)取能拿到八九十分吧。”
該校教體育的陳老師告訴記者，為加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，達(dá)到更好的效果，老師們都鼓勵(lì)學(xué)生購(gòu)買沙袋練習(xí)，而學(xué)校在了解情況后，也準(zhǔn)備購(gòu)買一批沙袋配合學(xué)生訓(xùn)練。
然而雖然有沙袋幫助，但能及格依然不是件容易的事。男生小王喘著氣坐在地上，他目前的成績(jī)僅有二十幾分，離及格線還差很遠(yuǎn)，“我不能擇考啊，只好每天晚上抽時(shí)間練，爭(zhēng)取能合格吧。”小王說(shuō)。他的同學(xué)小鄧也為自己制定了訓(xùn)練計(jì)劃，除老師每天規(guī)定的練習(xí)，她還在周末抽出時(shí)間回學(xué)校自己訓(xùn)練，成績(jī)雖然有所提高，可還是不夠。
記者看到，不少學(xué)生跑完后都抱怨到呼吸困難，腿很疼，可是為了“珍貴”的中考分?jǐn)?shù)，還是堅(jiān)持練下去。
初三學(xué)生周六也補(bǔ)體育課
由于今年中考體育首次迎戰(zhàn)200米跑必考項(xiàng)目，各中學(xué)也早已嚴(yán)陣以待，從這個(gè)學(xué)期開(kāi)始，除了每天將課間操的15分鐘改為200米練習(xí)，一些學(xué)校還在初三年級(jí)周六補(bǔ)課時(shí)，增加了一節(jié)體育課，并針對(duì)部分體育素質(zhì)較弱的同學(xué)，組織老師為他們單獨(dú)進(jìn)行培訓(xùn)。但從目前看來(lái)，學(xué)生們的成績(jī)依然令老師擔(dān)憂。
3月10日，海珠區(qū)某中學(xué)初三年級(jí)舉行了200米跑的第一次模擬考，全年級(jí)460多名學(xué)生中（男女生各占一半），有70%的女生不及格，男生也近一半以上不及格，達(dá)到滿分的只有一兩個(gè)。上周末，越秀區(qū)某中學(xué)初三200米跑第一次模擬考試，400多名學(xué)生中，僅40多人能拿到滿分，而其中30多人是體育特長(zhǎng)生。
據(jù)一些老師介紹，主要是因?yàn)榻衲?00米列為必考項(xiàng)目后，相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)提高。200米的滿分已經(jīng)達(dá)到了二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，幾乎沒(méi)幾個(gè)普通學(xué)生能達(dá)到，及格線也提高了。今年200米跑女生滿分為31秒，而去年200米跑作為選考項(xiàng)目，女生滿分為34秒，今年縮短了3秒，即使是及格的分?jǐn)?shù)也提高到到37秒2，男生也類似，今年要跑到26.8秒才算滿分。
“現(xiàn)在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，已經(jīng)好一些了，平均成績(jī)提高了5分左右，但還是不夠，希望后一階段的訓(xùn)練能再提高10分左右。”有體育老師表示。
200米技巧練習(xí)老師支招
因?yàn)橐恢币詠?lái)體育中考的必考項(xiàng)目都是50米，中學(xué)體育老師也主要培訓(xùn)學(xué)生跑50米的技巧，而今年突然改為200米，文件又下來(lái)得比較晚，所以體育老師們不得不抓緊訓(xùn)練。“時(shí)間太緊，標(biāo)準(zhǔn)太高，學(xué)生太辛苦了，我們也沒(méi)少操心……”不少體育老師感嘆。
記者了解到，針對(duì)200米跑的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，不少中學(xué)體育老師還增加了幾項(xiàng)技巧練習(xí)。如在地上畫(huà)一串8至9個(gè)腳掌大小的格子或放一排體操墊，學(xué)生跑步時(shí)每步都必須跨過(guò)一個(gè)格子或墊子，以此控制步幅的大小。彎道練習(xí)也是新增的項(xiàng)目。“因?yàn)檎?guī)考試場(chǎng)地為400米一圈，所以考試時(shí)肯定要經(jīng)過(guò)一個(gè)彎道，彎道時(shí)擺臂和身體平衡與直道有所不同，又是提高速度的一個(gè)關(guān)鍵，所以必須加強(qiáng)練習(xí)。”五中的陳老師說(shuō)。
不少體育老師表示，由于200米跟50米一樣屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，路程又增加了三倍，因此學(xué)生們不但要像跑50米一樣拼起跑、拼沖刺，還要拼耐力。比如剛起跑時(shí)不要用全速，保持中上或中等速度，到一半就開(kāi)始加速，用盡全力向前沖。“這中間還是有不少技巧在內(nèi)，需要學(xué)生們?cè)谟?xùn)練中逐漸領(lǐng)會(huì)。雖然時(shí)間不多了，但也會(huì)有一定提升。”老師表示。
擇考分?jǐn)?shù)打九折
因而故意增肥以求擇考的現(xiàn)象較少
50米突然變成200米，不少學(xué)生紛紛抱怨“倒霉”，而一些能選擇免考、擇考等“優(yōu)待”的學(xué)生，則成為大家羨慕的對(duì)象。
廣州某中學(xué)小張同學(xué)因?yàn)橥饶_受傷動(dòng)了外科手術(shù)，已經(jīng)遞交了擇考申請(qǐng)。所謂擇考，就是從必考和自選項(xiàng)目中任意選擇兩個(gè)項(xiàng)目考，可以不選擇必考項(xiàng)目200米跑。雖然擇考后成績(jī)會(huì)打個(gè)九折，即使拿到滿分40分（體育分?jǐn)?shù)算入中考總成績(jī)時(shí)滿分為40分），也只能算36分。但小張并不介意：“總比跑200米好啊，考那個(gè)最多也就能及格，考其他的就算分?jǐn)?shù)打了折也應(yīng)該會(huì)比跑200米好點(diǎn)。”有體育老師也認(rèn)為，如果相對(duì)于200米的成績(jī)，擇考的分?jǐn)?shù)還能高點(diǎn)的話，他們也建議一些具有擇考資格的學(xué)生選擇擇考。
據(jù)了解，越秀區(qū)某中學(xué)初三400多名考生中，目前已經(jīng)上報(bào)3個(gè)免考申請(qǐng)，其中有甲亢、白血病等情況；有20多人申請(qǐng)擇考，其中有超重、哮喘等。申請(qǐng)緩考的暫時(shí)還沒(méi)有。最后的批復(fù)要等到本月25日才能確定。有學(xué)校負(fù)責(zé)人介紹，今年由于擇考要考兩項(xiàng)，并且分?jǐn)?shù)打9折，故意申請(qǐng)擇考的現(xiàn)象少了，往年，有學(xué)生擔(dān)心必考項(xiàng)目難達(dá)標(biāo)，為了有條件申請(qǐng)擇考，還專門(mén)在考前增肥，希望超重而獲擇考資格。而今年該校暫時(shí)還沒(méi)發(fā)現(xiàn)這類情況。
目前來(lái)看，初三學(xué)生們除了必考200米項(xiàng)目，在自選項(xiàng)目中，選擇仰臥起坐或立定跳遠(yuǎn)的最多，很多學(xué)校這兩個(gè)項(xiàng)目的選擇人數(shù)都達(dá)到70%～80%，主要因?yàn)檫@兩個(gè)項(xiàng)目在考前沖刺下可以得到一個(gè)較明顯的提升，又不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間，因此受到考生青睞。
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