節(jié)日長假：因長假期而引發(fā)“節(jié)日抑郁癥候群”

　　即將來臨的圣誕節(jié)及元旦假期長達近一個月，學(xué)生們紛紛作好“玩樂”準(zhǔn)備，但有群“每逢佳節(jié)倍思親”的在加中國留學(xué)生就另有一番滋味在心頭，有些甚至因長假期而引發(fā)“節(jié)日抑郁癥候群”病。

　　經(jīng)常協(xié)助簽證留學(xué)生解決情緒問題的華人家庭專業(yè)輔導(dǎo)中心總干事區(qū)慕啟向該報表示，該會在過往兩年的圣誕及元旦學(xué)校放假期間，收到不少14至24歲情緒出現(xiàn)問題的青年人求助，當(dāng)中80%是中國簽證留學(xué)生，他們不開心原因主要是假日不用上課，見不到同學(xué)；而一些寄宿的同學(xué)亦回家度假，看到人人都能與家人共度佳節(jié)，自己卻孤單無伴，遂引起思鄉(xiāng)病，但又不能告訴校方，恐“紀(jì)錄在案”影響前途，區(qū)慕啟指這種不開心的情緒若處理不當(dāng)，有可能帶來不良后果，小則情緒不穩(wěn)，重則有引發(fā)自殺傾向，所以不能掉以輕心。

　　他說青年如發(fā)覺自己在假期前2至3周已出現(xiàn)下列現(xiàn)象：情緒波動時開心時不開心對大多數(shù)事情老是提不起興趣失眠無胃口，再加上考試造成的壓力等，便要留意，因此癥狀已屬“節(jié)日抑郁候群癥”。

　　解決方法是盡可能找一些“同聲同氣”的朋友傾訴。因調(diào)查發(fā)現(xiàn)如一個人不開心時找回同族裔的人傾訴會有事半功倍之效，切忌一人獨處，盡可能回想昔日開心的事來解決現(xiàn)時不開心的事，去做義務(wù)工作是一種很有效退卻“孤獨”感的方法，且有服務(wù)他人的自豪感，不可做一些超越自己能力之事情，如瘋狂簽信用卡購物，事后卻無法還款，最重要就是千萬別受“損友”唆擺，以“啪丸”來“提高”情緒，因“啪丸”只是短暫遺忘情緒問題，之后極有可能上癮，引起更嚴重的后遺癥。

　　區(qū)幕啟稱除上述的簽證留學(xué)生問題外，在這長節(jié)日出現(xiàn)虐待配偶的事件及家庭不和的事件亦較多。他解釋由于有連續(xù)多天假期，夫婦相對時間多，對子女讀書問題家庭事務(wù)都會成為特別話題，又可能會感覺到對方故意找挑剔致磨擦增加，最后發(fā)生配偶被虐待事件；此外子女長時間不用上學(xué)，自會多約朋友外出聊天，夜夜不歸，又或是經(jīng)常玩游戲機等，這些問題都易引起父母不悅而向子女責(zé)罵，長時間便會變成家人不和，產(chǎn)生家庭問題。

　　他建議夫婦或父母，宜事先訂出一個計劃如何度過這假期，例如外出旅游等，并應(yīng)以“家人團聚一起”是難得機會，要十分珍惜，盡可能向好的方向想，不開心的事情便不易發(fā)生。

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