2010年中考體育考試規(guī)則解讀--仰臥起坐

　　2010年中考體育考試規(guī)則解讀--仰臥起坐

動(dòng)作規(guī)范才計(jì)數(shù)

　　仰臥起坐考核測(cè)試規(guī)則如下：

　　動(dòng)作規(guī)范才計(jì)數(shù)

　　仰臥起坐并不難，但1分鐘內(nèi)要達(dá)到40個(gè)才能拿到滿分，平均1.5秒要完成一個(gè)，盡量保證完成有效次數(shù)是此項(xiàng)目獲得滿分的關(guān)鍵。

　　據(jù)了解，起坐時(shí)，雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時(shí)貼于頭后的兩手背必須觸墊�？忌�如在仰臥起坐過(guò)程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動(dòng)作，都不計(jì)次數(shù)。由于有時(shí)間限制，無(wú)效次數(shù)過(guò)多將肯定影響成績(jī)。這個(gè)項(xiàng)目考生同樣只有一次考試機(jī)會(huì)。

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