心理輔導：如何避免考試中的三個意外狀況

　　心理咨詢中，經(jīng)常聽到同學這樣抱怨：其實很冤，那些題目平時我都會做，但一到考試就不行了。為什么會這樣呢？考試做題與平時做題有何不同嗎？這里首先應該搞清楚的問題是：考試與平時，哪個要求更高呢？如果是考試要求高，那么，我們就要認真地追究一下自己平時訓練的責任了。

　　狀況一：時間不夠

　　有的同學抱怨自己考試時太緊張，老擔心時間不夠。那么請問一下自己：你平時做題的速度如何？有沒有時間限制？再擴展開來一點，平時做其他事情的速度怎樣呢？如果你做什么事都磨磨蹭蹭，平時做題就跟蝸牛爬似的怎么也快不了，那么，考試的時候，有這樣的擔心也是很正常啊。應該說，是“自知之明”，而不是“過度緊張”。不過，有一點也挺麻煩的，如果我們提高了平時做事的效率，就沒機會通過“磨洋工”來偷懶了哦！確實有很多家長，看到孩子玩心里就難受，根本就不管我們有沒有把活干完。唉，我們這么磨磨蹭蹭也是沒法子哦，嘻嘻，長期“政策對策”過程中不知不覺形成的“防御機制”吧。所以，家長這邊配套的激勵措施也得跟上。

　　狀況二：粗心大意

　　有同學說自己考試時特粗心，看錯算錯填錯的情況經(jīng)常出現(xiàn)，甚至還有漏做的情況。我想提醒大家關心粗心背后是什么：如果生活中的你，就是房間亂得像狗窩（當然，很多同學的房間是爸媽代勞的），課桌亂七八糟堆得像戰(zhàn)壕，書包什么都往里塞，卻找什么沒什么，草稿紙亂得像世界大戰(zhàn)，甚至有同學告訴我，他的草稿紙是轉(zhuǎn)著用的……

　　平時“眼花繚亂”的結果自然是“昏頭”。到考試還有時間限制，混亂的局面只會更加嚴重。所以，如果想克服“粗心的毛病”，該從哪下手呢？整頓草稿紙，整理書包和課桌？還是自己的房間？

　　現(xiàn)在，有很多家長希望孩子“一心只讀圣賢書”，很多都替孩子代勞了。殊不知，正是太多的“代勞”使孩子喪失了另一些品質(zhì)成長的機會。“一心只讀圣賢書”，不僅讀不出“圣賢”，甚至連“書”都讀不出，至少考不出。俗話說，是騾子是馬，自己說了不算，得拉出來遛遛。這考試也就跟拉出來遛遛似的，平時洋相就很多的只是沒拉出來遛沒人知道罷了！

　　狀況三：瞻前顧后

　　有同學說自己也不知怎么回事，做完一題惦記一題，老想著自己做對沒有。我們不妨靜心想想：是因為一心要考滿分？如果不是，那么做都做了，干嗎老惦記？因為不夠自信？那為什么不夠自信？也許家長們也得注意一下：如果您不管孩子做什么總要指點或者指責一番，確實很容易培養(yǎng)出一個不自信的孩子。如果凡事總是您替孩子拿主意，那么考試需要作出什么判斷時，您等著瞧吧，他很可能也會這么猶豫不決舉棋不定，就算替您拿了主意做好一題了心里也一樣要在那惦記著。當然，也有可能因為別的。比如，考生本人平時就是一個不夠豁達的人。你想啊，就算做錯，不就一題嗎？我們都知道：是人都會犯錯，仙人打鼓，有時還會錯呢！不過，說這些都沒用，關鍵是讓身處其中的人如何豁達些。這里可能仍然需要家長的共同努力：夜以繼日地關在屋里做題，很難培養(yǎng)出“千金散盡還復來”的豪邁性格。

　　還有很多“狀況”，篇幅關系，這里不再贅述。最后，有必要提醒一點：很多“平時如何如何”的“如何”里可能也有水分。我們都知道，對知識的掌握程度可以深淺不同，但考試的結果只有一個，因為平時的評價標準沒那么嚴格，很多東西很容易蒙混過關。于是，奇怪的事情發(fā)生了：嚴格的考試標準讓我們栽了跟頭，我們不從自己這邊找原因，不找自己平時與那個標準的差距，卻開始找考試的茬兒。考考考，為何考不好？難道真的是考試的錯嗎？

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