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中考最后幾天 一定要做到科學安排

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-07-17 13:40:43

中考真題

智能內(nèi)容

  中考最后幾天一定要做到科學安排

  離今年本市中考只有不到六天的時間了,在迎考的最后階段,復習是應(yīng)該加強頻率,還是降低頻率?考生是應(yīng)該保存體力,還是提高體耗?是打破生活節(jié)奏,還是維持正常節(jié)奏?對此專家認為,應(yīng)當取后者,即適當減少復習量,儲藏能量,正常起居。

  在放松的情形下復習

  中考前五天,是一個特殊的階段,它對考生來說,有著特殊的意義。如何科學合理地安排好這五天時間,對能否正常發(fā)揮應(yīng)考水平,影響很大。作為應(yīng)考生,必須明白考前三天該做什么,不該做什么。新北郊中學校長郎建中指出,不宜把前一階段的全面而系統(tǒng)的復習計劃,延伸到這五天里才完成。無論原計劃在中考前準備把所有功課復習五遍也好,或者三遍也罷,千萬都要記住,復習功課,把握要點到滿意程度的期限至少應(yīng)是中考前的三天。即使復習,也要在放松的情形下進行,主要是非系統(tǒng)性復習,認為可能考的內(nèi)容,就重點背下來。從表面上看是減少了復習的數(shù)量,但確有可能提高復習的質(zhì)量。

  通宵達旦復習不健康

  考前五天的身體狀況對中考十分重要。在這幾天里,特別要注意保持身體的良好狀態(tài),不要奢望通過拼體力而把復習做到位。那種早起晚睡,甚至通宵達旦地復習都是不健康的。

  一位去年考入復旦附中的考生,在談起五天體力保護的辦法時,富有經(jīng)驗地說:“考試是一種緊張的腦力勞動,需要有充足的體能作支撐,而在考前五天,適度進行運動,對保持良好的心態(tài)和身體平穩(wěn)狀況,很有作用。”當然,在這五天里,他提出不要去參加特別劇烈的運動,如踢足球、劃船等,也不要去參加容易引起興奮的活動,如唱卡拉OK、跳舞,更不要在游戲房里尋刺激。

  保存體力,就是為中考的全力付出打下基礎(chǔ)。

  正常起居調(diào)好“生物鐘”

  從表面上看,正常起居并不困難。不過,一些考生往往在臨考的五天,表現(xiàn)得十分煩躁,緊張萬分,從而導致生物節(jié)律的紊亂,甚至出現(xiàn)日夜顛倒的情形。而經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn),打拼命戰(zhàn)、消耗戰(zhàn)正是造成“生物鐘”錯位的原因。尤其是在考前的五天,千萬不能為所謂的“分分必爭”而損傷“生物鐘”。

  正常起居,不僅是調(diào)節(jié)“生物鐘”的必需,也是全力投入中考的必需,在這一點上,考生要有清醒的認識。同時,他認為,考試既是學業(yè)的檢驗,也是人生的考驗,考生做到了科學安排,也就離成功不遠了。

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