中考中遇到常見的１５個“意外”怎么辦？

　　1、考前看不進書

　　這主要是由于考生對未來成敗的結果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無法集中精力復習。對于這種情況，考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚，然后再設法否定自己的這種擔心，以解除自己的心理負擔。此外，當考生感到所要復習的東西太多時，則往往會因多而生亂，亂而生煩。這類考生可以利用考前的一點時間，梳理重要的知識要點，做到心中有數(shù)。

　　2、臨考前睡不著

　　失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理，以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時沒有失眠癥的同學切忌服用安眠藥物，建議不妨聽些輕松的音樂，讓眼睛自然閉起。

　　3、患考試“綜合征”

　　有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的�？忌鷳�該學會放松，用正確的心態(tài)對待。

　　4、忘了帶準考證

　　臨考前，考生若不慎遺失準考證，應趕快到所在區(qū)、縣招辦掛失，招辦將酌情考慮是否予以補發(fā)。如考生臨時忘帶準考證，須在考前向監(jiān)考老師報告，經(jīng)考點領導小組批準，可先參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考老師交驗準考證。

　　5、趕考時遇堵車

　　可以打的或請成人用自行車帶到考場，或請交警幫忙。如果因趕考而交通違章，可以出示準考證求得民警諒解。最好是提前半小時到考場，主要是預防突發(fā)情況。一旦有意外事故或是遺漏考試必需品，至少有半小時的回旋余地。

　　6、考期突然生病

　　考場上生病時，能堅持考試就盡量堅持。可以請監(jiān)考老師幫忙，到醫(yī)務室緊急處理，爭取回來繼續(xù)考試，考試時間不延長。非考試期間，生病時要趕快看醫(yī)生。

　　7、考場遭遇中暑

　　考生在考期應注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等。考試期間，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風油精、清涼油。若有頭昏腦脹、胸悶嘔吐等身體感覺不適時，涂于太陽穴以緩解癥狀。如情況比較嚴重，可向考場醫(yī)護人員求助。

　　8、考場噪音擾人

　　有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實他們所感受到的是一種心理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會越感到不安，它的分心作用也就越強，所以要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小，使自己能夠心平氣和地專心于考試。

　　9、碰到不會的題

　　考試時碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這時你可以把注意力集中在稍難一點的題目上，來重新建立起自己的信心。等到情況好轉后，再回頭去看那道難題時，也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了，也可自慰自勵：“這題對我難，對別人也難。”

　　10、熟悉題想不出

　　考生在考試時，有時會出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。這時考生因為急需解決問題而希望盡快回憶起來，往往就會心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時間的延長更加重了自己的緊張。此時正確的策略是應該善于運用聯(lián)想，你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關的知識，以尋找回憶的線索。

　　11、考試時間不夠

　　考場上最容易引起考生慌亂的情形，莫過于考試時間不多卻仍有許多題沒做完。考生此時心急如焚，常常是做這道題時想著那一道題，而做那道題時又惦記著這道題，結果哪道題也沒做好做完。當這種不利的情況出現(xiàn)時，考生一定要有個合理的目標和決策。所謂合理的目標是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時目標過高而不合理（企圖全部做完，全部做對），反而連較低目標（做完做對一部分）也實現(xiàn)不了。

　　12、考試時老走神

　　很多考生在考試時，想一心一意地答題，也知道時間很緊，可就是“神不守舍”，與試題無關的念頭頻繁出現(xiàn)，讓人無法控制。要想考試不走神，最根本的是克服焦慮，驅除緊張。為此，必須在考試前做好應試的心理準備，根據(jù)自己的實際能力來確定目標。萬一還是老走神，可以給自己規(guī)定一個專門走神的時間，大約一分鐘左右。然后警告自己只能在這個規(guī)定的一分鐘之內(nèi)走神，其它時間絕對不可以。

　　13、考時總想入廁

　　首先在考試前的那個晚上保證自己能睡個好覺。早一點到達考場，確保考試前有充足的時間做需要做的事情。進考場前無論是否有便意，最好都提前去一次廁所，不要指望在考試前的幾分鐘復習。當有學生開始交卷時不必慌張，因為老師不會給提前交卷的學生加分。

　　14、提早做完試卷

　　要注意復查。在考試中，安排一定的時間復查答卷，是保證考試成功的一個重要環(huán)節(jié)，它是防漏補遺、去偽存真的過程。尤其是如果考生采用的是靈活的答題順序，更應該與最后檢查結合起來，因為你在跳躍式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最后復查可彌補這種答題策略的漏洞。如有時間，最好能對各類題型的做答過程和結果，都全面地復查一遍，若時間不夠則重點檢查。

　　15、考砸后情緒糟

　　一些考生有一個錯誤的觀念，認為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中，幾乎人人都至少認為自己有一兩門考得不太理想。更何況你認為考砸了的這一兩門，也可能是因為太難，而算不上考砸了呢？因此考砸一兩門應當看作正常情況，沒必要殃及其它。

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