傳授經(jīng)驗(yàn)：2009年體育中考如何爭(zhēng)取高分？(3)

    中長(zhǎng)跑 先分段訓(xùn)練

    平時(shí)練習(xí)時(shí)，考生可把長(zhǎng)跑距離分成若干段來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。如女生可依自身?xiàng)l件，將800米跑分成2段或4段。先跑完第一段，然后休息幾分鐘，再繼續(xù)把剩下的跑完。通過(guò)這樣的分段訓(xùn)練，調(diào)整自己的步伐、節(jié)奏，考生可逐漸提高自己的跑步速度。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看