做情緒的主人練習(xí)題答案

　　1、比較一下畫中同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同?反映了他們各自什么樣的心情?

　　圖中同學(xué)通過(guò)言行舉止表現(xiàn)出他們各自不同的情緒。用微笑皺眉、發(fā)呆、吵架表現(xiàn)出高興、憂慮、害怕、憤怒的情緒感受。

　　2、這兩名同學(xué)在比賽時(shí)的情緒表現(xiàn)有什么不同?

　　甲同學(xué)比賽前，憂心忡忡，萎靡不振；而乙同學(xué)則充滿信心，精神振奮，化壓力為動(dòng)力。比賽中積極主動(dòng)，非常自信。而甲同學(xué)心理壓力過(guò)大，束手縮腳放不開。表現(xiàn)失常，最終失敗。

　　3、對(duì)同樣的事情。為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？

　　主要是與看問(wèn)題的角度和自身的心態(tài)有關(guān)。

　　4、情緒與個(gè)人看問(wèn)題的角度、態(tài)度有什么關(guān)系?

　　人們對(duì)事物的觀察和體驗(yàn)，對(duì)生活中遇見的困難與挫折，若從一個(gè)角度來(lái)看．可能不利于自己某一方面。如果從另一個(gè)角度來(lái)看，就有可能發(fā)現(xiàn)它的積極意義。對(duì)自己有利的一面轉(zhuǎn)化為積極的情緒。

　　5、你對(duì)他們?nèi)齻�(gè)人所說(shuō)的話有什么看法，不良情緒可以避免嗎？

　　生活中難免會(huì)有不如意的事。會(huì)遇到挫折產(chǎn)生這樣或者那樣的不良情緒，關(guān)鍵在于控制和調(diào)節(jié)，否則，就容易—時(shí)沖動(dòng)作出令自己后悔甚至違法犯罪的事來(lái)。不良情緒可以避免，可以用注意轉(zhuǎn)換法．合理發(fā)泄法，理智控制等方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　6、不良情緒對(duì)人遵守道德規(guī)范與法律規(guī)則有什么消極影響？

　　不良情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違反道德和法律規(guī)范的事情。

　　7、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

　　不合適．這樣的表達(dá)會(huì)影響他人。

　　8、你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?

　　難受、悲哀，覺得自己不如別人。

　　9、情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？

　　不是，尤其是在公共場(chǎng)合，還應(yīng)考慮別人的感受。

　　10、你怎樣看待這兩種說(shuō)法?

　　喜怒哀樂(lè)不僅僅是個(gè)人的事。我們的一言一行影響著他人。表面上，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人情緒的宣泄，但一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒，要注意周圍人的感受。

　　11、當(dāng)你看到你的家人難過(guò)的時(shí)候．你會(huì)怎么做?

　　家人難過(guò)的時(shí)候，我會(huì)給他們照顧，說(shuō)些有趣高興的事沖淡難過(guò)氣氛，對(duì)癥下藥，安慰家人。
 

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